Cross-Pass med friskis i det underbara regnet

och det var en underbar runda vi sprang igår. Joggingledaren gjorde sin premiärrunda med oss efter att hon fått barn i december. Det varken syntes att hon fött barn eller märktes i hennes steg, hon for fram som om hon aldrig gjort något annat än kört crosspass med oss adepter.


Det regnade, men vad gjorde det? Vi var nere på marken och körde plankan, situps, armhävningar, rumplyft, kissande hunden m.m. Allt medan regnet förgyllde passet. ;)

Det är en underbar känsla när passet är genomfört efter bästa förmåga och det känns lite lite bättre för att det just regnade. Då blir det liksom en liten extra stjärna i kanten.

En månad till Malmömilen och nästan två månader till Startskottet. Jag är redo för sommarens lopp och det känns underbart.

Ha en skön dag - med eller utan joggingskorna, själv får jag snällt ta på mig arbetsskorna några timmar

Cross-passet på friskis

igår kväll i strålande solsken gjorde susen för kropp och själ. De flesta sprang i korta tights och T-shirt och det var otroligt mysigt att få göra det för första gången.

Jag är tung i benen på måndagarna eftersom jag springer långpass under helgen. Jag springer antingen ett långpass eller i terrängen. Men jag fokuserar på styrkeövningarna istället för löpningen och det är det jag behöver för jag är dålig på att styrketräna här hemma, eller med andra ord jag gör det aldrig. Men det är väld dags att göra det nu. Plankan, situps armhävningar m.m får jag minsann ta tag i nu.

Ha en mysig tisdagskväll, antingen ni springer eller inte - själv håller jag mig inomhus och tittar på regnet utanför