Gott Nytt LöparÅr

En garmin i julklapp och maran som 2012års mål, så känner jag att det kan inte bli annat än ett spännande löparår för mig.

2011 har varit ett otroligt löpar år, fast jag avslutar det lite för slappigt. Men jag kommer igen, jag ska ut på ett terräng pass idag och sen styrketräning i morgon, sen blir det nya tag och ny energi att följa programmet som ska ta mig runt maratonbanan i juni.

Ofrivilligt uppehåll

jag tog modet till mig och tatuerade in mina döttrars namn på ryggen och när jag fick skötselråden på papper så stod ett att inte fick träna på en vecka. WHAT!! Det gillades ju inte alls, men jag sköter mig och idag är det lite spring i benen, så det blir nog skönt att få komma ut på en tur på fredag morgon.

Nu har ju nedräkningen till min första mara börjat så jag får verkligen ta tag i träningen nu så att jag kommer i form. Jag känner att jag börjar slöa till, men jag ska läsa träningsbloggar och se till att hålla motivationen uppe.


Ha en fin dag - med eller utan joggingskorna - själv ska jag bara pyssla och mysa

Zumba=Glädje

Vilan på soffan med Nellie 2 månader samt ett zumbapass gjorde gott för både kropp och själ. Jag känner mig lite gladare idag. Zumbakompisarna trodde (precis som jag) att min trötthet kan bero på det gråa vädret. Jag trodde i och för sig att det borde ha vänt nu när det inte är SÅ grått varje dag, men det känns ändå skönt att veta vad det kan bero på.

Idag blir det ett zumbapass till och jag längtar redan tills ikväll, till musiken, till dansen och till vår fantastiska zumbalärare.

OCH

På lördag snörar jag på joggingskorna och springer här hemma. Jag hoppas att jag kan komma igång igen så jag kan få ta del av alla fördelarna med löpningen.

Ha en fin dag alla - med eller utan joggingskorna - hos mig blir det med dansskorna

Svacka igen :(

Tydligen fungerar jag så att när jag gjort något som jag längtat efter länge och när det är över, då trillar jag ner i en svacka.

Jag gjorde det efter årets mål - halvmaran i augusti
och
nu efter mitt NMT-pass, som jag planerat i en månad och älskade när jag tränade där. Eftersom jag även fick träffa coachen och springa med henne som jag önskat länge, så är väl inte svackan så konstig (om jag nu tänker på hur jag verkar fungera), men bra jobbig i alla fall.

Jaja, jag vet ju vad jag ska göra - ut och köra de tråkpassen tills jag hittat glädjen igen. Inte så lätt i detta gråa, mörka väder. MEN jag ska se till att komma ut.

Ikväll är det zumba och i morgon är det zumba, sen blir det löpning på fredag morgon.

Ha en fin dag alla - med eller utan löpardojorna på - här blir det med dansskorna på

Är jag riktigt klok?? - NMT är verkligen min grej

Jag fixade NMT (Nordic Military Training) utan att dö. Jag svimmade inte ens.

OCH

Jag vill träna det igen.

Så, jag får väl se till att "hitta på" anledningarna så att jag kan åka till Stockholm för att få träna lite NMT. Det blev 75 minuters styrketräning på en idrottsplats med start 06.15. Tuff strykrträning med några snabba joggingsträckor oxå. Bruno (han som höll i passet) hejade på mig några gånger och jag gav järnet hela tiden. det är min svaga sida när jag springer ensam eller även när jag springer med friskis att jag pressar mig lite för lite. Jag vet att jag kan mer, men är rädd för att köra slut på mig. Men i fredags gav jag järnet hela tiden och det var så skönt att pressa mig och få uppleva känslan att jag faktiskt ÄR stark och att jag klarar av det jag gör.

MEN

nu ska jag ändra lite på det. Jag ska köra mer styrka, jag ska leta mig till cirkelgymspassen oftare på friskis för att göra kroppen starkare, inför mina mål 2012. Och jag ska ge järnet mer än jag gjort tidigare.

Jag hann oxå med en liten gosig runda med underbara coachen på torsdagskvällen. 4km på Kungsholmen fick vi till i härligt prattempo och några fina tips fick jag oxå med mig av coachen.

När det sedan kommer till träningsvärken så kom den såklart, men inte så att jag inte kunde gå. Lite stel och öm, men inte mer än att jag sa ja, när min löparkompis Alex ville springa med mig igår. det blev intervallträning och halleluja, vad han gav järnet mellan lyktstolparna.

Så med dessa positiva rader vill jag önska er alla en finfindag - med eller utan löparskorna, själv blir det ett värdande på friskis o svettis joggingpass ikväll.